5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! № 4 действительно опасен для вашего здоровья

Эти на первый взгляд невинные привычки могут причинить серьезный вред вашему здоровью!

744
После сытного обеда многие из нас просто хотят прилечь и посмотреть фильм или телешоу. Но знаем ли мы, что это на самом деле одно из худших вещей, которые можно сделать после еды! Есть вредные привычки, подобные этой, которые могут помешать достижению нашего здорового потенциала.

Вот 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды:

1. Сон
Сон сразу после еды вызывает дискомфорт, вздутие живота. Исследование, проведенное в медицинской школе университета Иоаннины, показало, что люди, которые дольше всего сдерживали себя от соблазна лечь спать после еды, имели меньше шансов на инсульт.
2. Курение
К сожалению для некоторых людей, курение — это все. Хотя это, вероятно, одно из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать с легкими, если вы любите курить, по крайней мере, подождите пару часов после еды.
Это объясняется тем, что никотин в сигаретах связывается с избытком кислорода, который необходим для пищеварения, что позволяет вашему организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно. Согласно исследованиям, курение сразу после еды равно курению десяти сигарет сразу. Это также увеличивает риск рака кишечника и легких.

Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.