Что я делаю регулярно, чтобы восполнять свои силы? Как это мне помогает?

2529

1.Утро начинаю с себя-привожу себя в порядок: легкий макияж, красивая удобная одежда. Это настраивает на новый день, придает уверенность в себе и своих силах.

2. Я стараюсь каждый день ложиться спать вовремяи если легла поздно, стараюсь отдыхать вместе с детьми на следующий день (минимум 30 мин совместный сон — пока укладываю). Сон с детьми помогает мне набраться сил и после обеда у меня до вечера хорошее настроение и есть силы на домашние дела и любимое дело.

3. Ежедневно бегаю минимум 20 минут. Бег позволяет расслабиться и выкинуть ненужные мысли из головы. Я наслаждаюсь моментом здесь и сейчас! Просто бегу и не думаю ни о чем!)

4. Тренировки — разминка и несколько упражнений. Это помогает мне держать себя в тонусе и прекрасно выглядеть.

3. Ежедневно бегаю минимум 25 минут. Бег позволяет расслабиться и выкинуть ненужные мысли из головы. Я наслаждаюсь моментом «здесь и сейчас»! Просто бегу и не думаю ни о чем!)

4. Тренировки — разминка и несколько упражнений. Помогает мне держать себя в тонусе и прекрасно выглядеть.

5. Хожу раз в неделю на йогу. Она мне помогает расслабиться и зарядиться на предстоящую неделю.

6. Пью воду не менее 2 литров. Думаю, о пользе воды и так все знают!)

7. Слушаю музыку. Очень люблю музыку-она меня заряжает энергией, и я готова свернуть горы!

8. Регулярно балую себя : капучино с корицей в тишине, могу купить любимую книгу, позволить себе немного сладкого, шопинг. Список таких мелочей очень большой.

9. Люблю оставаться с собой наедине-размышлять. Для этого, как правило, нужно встать пораньше , пока в доме все еще спят.

10. Занимаюсь саморазвитием- прохожу тренинги, читаю книги, изучаю полезную информацию, стараюсь общаться с интересными людьми.

Чтобы все это успеть с двумя детками, а также быть хорошей женой, мамой, хозяйкой и заниматься любимым делом — я планирую свой день, свою неделю и свой год. Правильно расставляю приоритеты и наслаждаюсь жизнью!

Источник
loading...